– “Un giorno me ne stavo tranquillo seguendo la scia della mia routine quotidiana. E’ mattina, mi alzo, prendo il mio caffè, mi preparo, esco di casa, chiudo la porta a chiave e aspetto quell’ascensore che mai quel giorno ho preso. Aprendo il cassetto della memoria di quel giorno riesco a vedermi la’ sul pianerottolo di casa, ben vestito, pronto e grintoso come ogni mattina per affrontare un’altra giornata lavorativa; ma quel giorno qualcosa non ha funzionato, qualcosa non ha seguito il solito schema. Eccomi, mi vedo, sono là, un attimo prima che schiaccio il pulsante per chiamare l’ascensore, un attimo dopo che sento assalirmi una strana sensazione, mai provata prima, un mix tra un giramento di testa e un’agitazione inspiegabile. Il tempo scorre, a mio avviso con una lentezza impressionante, ma qualcosa in me cambia, inizio cosi a spaventarmi, a provare confusione, paura, inizio a ragionare su cosa stesse capitandomi ma non riuscendo a trovare una risposta inizio ad agitarmi ancora di più fino ad arrivare a tremare. Poco dopo, ancora smarrito per l’accaduto, mi ritrovo con la camicia umida, anzi zuppa di sudore. Ho pensato che non era il caso di presentarmi in ufficio in quello stato, mi avrebbero riempito di domande alle quali non avrei saputo dare una risposta. Riprendo cosi in mano le chiavi e riapro la porta di casa. Dopo una doccia, navigando al pc su internet trovo delle possibili risposte plausibili per spiegare ciò che mi era appena capitato, tra queste salta all’occhio il termine “attacco di panico”. Leggo con attenzione di cosa potesse trattarsi e da quel momento vivo con la paura e l’ansia che un giorno possa rivivere quel momento che invece vorrei solo dimenticare.”

– “Salve, mi presento, sono quel momento che te vorresti solo dimenticare, sono quella strana sensazione che mai avevi provato prima di quella mattina che tu ben sai. Ho un nome particolare che deriva dalla mitologia greca, più precisamente dal Dio Pan. La mitologia narra che era un Dio insolito, in quanto provava paura proprio come i non Dei, proprio come te. Ma la cosa buffa è che la sua paura metteva paura a chiunque lo incrociasse. In questo penso che un po’ vi assomigliate, anche a te è capitato di avere paura della paura, paura della tua stessa paura, paura di me. Io quindi sarei un circolo di paura che genera paura? Devi sapere che non sono solo questo e non sono solo i sintomi provati da te. Ho molte altre caratteristiche. E’ vero, ciò che risalta all’occhio, alla ratio e all’istinto, è la sensazione di paura, paura per ciò che sta accadendo. Ma oltre ciò, come ho già detto, ho altre svariate sfumature: palpitazioni, tachicardia, sudorazione, rossore, sensazione di soffocamento, dolore o fastidio al petto, disturbi addominali, nausea, sensazioni di svenimento, sbandamento, instabilità, brividi o sensazioni di calore, sensazioni di torpore o formicolio, derealizzazione o depersonalizzazione, paura di perdere il controllo o di impazzire, paura di morire. Ma, come hai potuto verificare in prima persona, non sono automaticamente tutto questo, il colore delle mie sfumature può cambiare in base alle persone, alle occasioni, o alle radici scatenanti. Sono un’esperienza che coinvolge mente e corpo, sono un’esperienza intensa, un’esperienza che dovrebbe suscitare curiosità e voglia di conoscermi, invece chiunque vada a trovare, compreso te, mi vive come un’ esperienza improvvisa e drammatica, dalla quale scappare il più lontano possibile. Ma tranquillo, che anche se posso farmi vivo più volte non resto molto, pochi minuti, al massimo, tra inizio, apice e calo, 20 minuti e me ne rivado. Lo so che arrivo senza preavviso, ma devo farlo, non ho altra scelta, perché se ti avvertissi prima, te non mi presteresti la minima attenzione. Anzi, preciso come sei, cercheresti di tenere sotto controllo anche me, cosi come fai con la tua vita, con il tuo lavoro, i tuoi bei abiti, il tuo aspetto, persino con le tue emozioni, persino con te stesso. Sono solamente una parte di te che sta cercando di liberarsi dalle catene del tuo controllo, del tuo schema. Sono un mix di emozioni che ti fanno paura perché fuori dal tuo controllo. Sono quell’esplosione che senti scoppiarti in petto, che senti scorrerti tra le vene, che ti travolge, sono l’esplosione delle tue emozioni, sono quel coraggio che non bussa ma spalanca la porta e che ti libera, che ti libera dai tuoi dolori, dal tuo passato, dalle tue prigioni. Io sono tutto ciò che non dovresti essere ma che forse vorresti essere o che avresti il bisogno di essere, sono l’occasione per cambiare qualcosa nella tua routine. Piacere comunque, sono Attacco di Panico.”

Dott.ssa Claudia Florea – Psicologa Psicoterapeuta Viterbo e Online