La “Depressione” è una delle esperienze più intense che possiamo attraversare.

 L’OMS dichiara che la depressione è in costante aumento, risulta infatti essere il disturbo psichico più cliccato sui motori di ricerca di internet.

E’ un termine a noi familiare, che sentiamo e utilizziamo spesso nel linguaggio comune, ma di cosa si tratta? Che cosa si nasconde dietro questo disturbo del tono dell’umore?  

Chi soffre di depressione sperimenta molteplici sensazioni, tra le quali: angoscia persistente, perdita di interesse nelle attività e difficoltà nello svolgimento anche delle più semplici azioni quotidiane. Sentirsi depressi significa vedere il mondo come se si indossassero degli occhiali con lenti scure: tutto diventa grigio, opaco e difficile da affrontare.

Quando accade la depressione, essa stanca le nostre energie, sembra ci faccia sentire distanti dal mondo che ci circonda e da noi stessi. Sembra come se vivessimo dei giorni di sonno, addormentati, come quando in “La Bella Addormentata nel Bosco” il tempo si ferma. Quando sperimentiamo la depressione, quindi, è come se vivessimo in un luogo con degli orologi rotti, non funzionanti, dove tralasciamo la frenesia della quotidianità per rivolgere lo sguardo altrove. Sigmund Freud per comprendere la depressione notò che essa è un’apparente inattività esteriore ma una grande attività interiore. Durante gli stati Depressivi la Psiche personale è concentrata su sé stessa, recidendo il legame con l’esterno.

La depressione è si un malessere che ci provoca disagi, ma allo stesso tempo ci fa rallentare, forse perché fino a questo momento ci siamo stancati troppo, abbiamo corso troppo dietro ai mille impegni, o ci hanno buttato addosso troppo peso da portare, che abbiamo trascurato noi stessi. Forse è arrivato il momento di fermarci per dedicarci a noi stessi.

Può sembrare un controsenso dire che stiamo pensando a noi stessi quando il comportamento che mostriamo è l’esatto opposto, ma è proprio quando rallentiamo che riprendiamo fiato. E’ quando rallentiamo che abbiamo il tempo e l’opportunità di guardarci dentro, e con il supporto di un Professionista scoprire una nuova parte di Noi.

Dott.ssa Claudia Florea – Psicologa Psicoterapeuta Viterbo e Online